Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.
Si quieres unas piernas de silfide y estás cansado o cansada de ver en internet cientros de ejercicios para fortalecer las piernas y lo que quieres es una rutina estructurada que te enseñe a trabajarlas de verdad, bien hecho y … LEER MÁS »
Si quieres perder peso, tienes que comer menos y moverte más ¿Alguna vez te han dicho esto? Es más ¿Alguna vez te ha servido de algo? Probablemente no. Y eso es porque este consejo es quizás el consejo más absurdo … LEER MÁS »
Hay mucha gente que piensa que para ver resultados en su físico, necesitan hacer mucho ejercicio. Creen que necesitan estar horas y horas machacándose en el gimnasio, pero esto no es así porque necesitas mucho menos tiempo del que piensas … LEER MÁS »
¿Es posible comer un alimento y que procesar ese alimento gaste más calorías que las mismas calorías que aporta el alimento? Es decir ¿Existen los alimentos con calorías negativas? Vamos a verlo. Alimentos con calorías negativas Esta teoría surge alrededor … LEER MÁS »
Cuando vas al supermercado tienes cientos o miles de alimentos que puedes echar en el carro, y lo único que diferencia a unos de otros es una pequeña etiqueta que tienen en el dorso. Por lo que saber interpretar esa … LEER MÁS »
El pectoral es un músculo que cuando está bien trabajado es muy bonito, particularmente en los hombres. Pero a veces nos pensamos que el pecho solo se puede entrenar haciendo un press de banca y con cientos de kilos. Pero … LEER MÁS »
