Los 4 mitos de la sentadilla que debes conocer (e ignorar)
Dicen que la sentadilla es la reina de los ejercicios. Casi todo el mundo hace sentadillas en sus entrenamientos y …
¿Por qué no pierdo peso comiendo 1.000 kcals?
Si alguna vez has hecho dieta y no has visto los resultados deseados, tal vez fuera culpa de la dieta …
Entrenamiento Funcional (el de verdad)
¿Te sabes ese meme de que el inglés se enseña mal? Pues el entrenamiento funcional también te lo han enseñado …
Cómo no volver a saltarte entrenamientos (según la ciencia)
Debes saber que cuando la gente se propone hacer cambios en su estilo de vida, en el 92% de las …
¿Es más importante la dieta o el ejercicio? La respuesta definitiva
La dieta es el 80% y el entrenamiento un 20%. Esta es la afirmación que se repite constantemente dándole un …
Las 7 razones por las que tu dieta fracasa
La alimentación es el talón de Aquiles de la mayoría de personas. Todo el mundo es capaz de hacer un …