Estaba al borde del precipicio. +20kg de sobrepeso. Vómitos en mitad de la noche. La piel de sus piernas le quemaba. Esa era la situación de Dana White, hace apenas unos años. Dana White es el actual presidente de la … LEER MÁS »
Actualmente, he escrito 5 libros, pero estoy convencido de que podría escribir un sexto. Un sexto libro que incluya solamente las excusas que he escuchado a lo largo de mi carrera como entrenador. Todas empiezan igual: «Tú no lo entiendes, … LEER MÁS »
Una de las partes de mi trabajo consiste en responder preguntas. A veces, las mismas preguntas. Una y otra vez. No es algo que me moleste, yo siempre digo que no existen las preguntas tontas, porque aquel que hace una … LEER MÁS »
El otro día escuché una cosa, que si bien puede ser parcialmente cierta, es aberrantemente falsa. Te pongo en contexto. Mujer con sobrepeso. Con mucho sobrepeso. Sale en un vídeo diciendo que comer sano es para ricos. Primero, te voy … LEER MÁS »
Mira, en la película de «The Guardian» hay una escena donde Ben (interpretado por Kevin Costner) y la dueña de un bar están hablando sobre hacerse mayores. Y la dueña del bar (de unos 50-60 años) le dice una frase … LEER MÁS »
Si existe una tradición potente en España, es la de comer con pan. Plato de comida a un lado, barra de pan al otro. Y si es posible, mojar pan al final. Esto hace que cuando alguien quiere perder peso … LEER MÁS »