Tengo sueño pero no puedo dormir ¿Qué hago?
Todos hemos experimentado esa desesperante sensación de estar exhaustos, acostarnos en la cama y aún así no poder conciliar el …
Cardio de bajo impacto para rodillas delicadas
Aunque ahora todo el mundo parece que quiere practicar ejercicio y se ha democratizado mucho la actividad física, la cruda …
Qué es el set point y cómo modificarlo
Si alguna vez has intentado perder peso, te habrás dado cuenta de que lo difícil casi siempre es mantener ese …
3 Razones por las que no progresas
Ir al gimnasio, comer relativamente bien, dormir cada noche, eso es relativamente fácil de hacer. La pregunta es, ¿Por qué …
Cómo perder peso (bien hecho)
Perder peso es una de las batallas para muchos más complicada de su vida. Allá donde voy, cada vez que …
¿Qué es mejor? ¿Hacer el cardio antes o después de las pesas?
¿El cardio se debe de hacer antes o después de las pesas? Esta es una de las dudas más simples …