5 «trucos» para ahorrar tiempo entrenando
Hay mucha gente que piensa que para ver resultados en su físico, necesitan hacer mucho ejercicio. Creen que necesitan estar …
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¿Es posible comer un alimento y que procesar ese alimento gaste más calorías que las mismas calorías que aporta el …
Cuando vas al supermercado tienes cientos o miles de alimentos que puedes echar en el carro, y lo único que …
El pectoral es un músculo que cuando está bien trabajado es muy bonito, particularmente en los hombres. Pero a veces …
La sentadilla es la reina de los ejercicios en el gimnasio. Pero por muchos motivos es un ejercicio que no …
Que el sueño es una parte fundamental de nuestra salud, física y mental es una realidad. Además, según la Asociación …