Qué hacer los días de descanso: Las 5 mejores formas de potenciar la recuperación
Todos sabemos que para mejorar tu cuerpo necesitas entrenar. En casa o en el gimnasio pero necesitas entrenar. Sin embargo, …
No tienes un metabolismo lento (y te explico por qué)
Cuando alguien no consigue perder grasa corporal, el metabolismo se convierte en el comodín que lo explica todo: ¡Es que …
Herramientas para mejorar tu físico
Para construir una casa, necesitas herramientas, de la misma forma que para construir un buen físico también necesitas otras herramientas, …
La regla de las 3S para optimizar tu alimentación
Con la cantidad de dietas que hay por ahí, de sistemas de alimentación diferentes, de «come esto y no comas …
Por qué NO deberías entrenar fuerza en definición
Si estás haciendo una fase de definición o te estás planteando hacer una, quizás estés pensando en qué tipo de …
Me hice vegano durante un año, y esto fue lo que pasó
Si alguna vez te has planteado qué pasaría si te hicieras vegano, yo me hice esa pregunta hace un año, …