Cada vez más estoy viendo como se ponen más y más de moda diferentes tipos de entrenamiento cuya única finalidad es dejarte completamente exhausto.
Este fue el origen del Crossfit, por cierto.
«Puede matarte, siempre he sido completamente honesto con eso».
Esto fue lo que su «fundador» Greg Glassman decía sobre el Crossfit.
En cualquier caso, se llame de una forma u otra, para mi al menos, un entrenador que presume de crear entrenamientos de supervivencia, no se merece ningún respeto como entrenador.
Se trata de entrenar, no de sobrevivir.
El mejor entrenamiento no es el que te deja exhausto una semana entera, el mejor entrenamiento es el que te permite volver al día siguiente a por más.
Así es como se entrena y cómo se mejora.
Siempre me gusta poner el mismo ejemplo. Imagina que yo soy el propietario de un casino y te hago esta oferta:
«Cada día que apuestes en mi casino te prometo que doblarás todo el dinero que apuestes. Las únicas condiciones que te pongo son que el primer día solo puedes apostar 1 céntimo y que solamente puedes hacer una apuesta al día».
De esta forma, el día 2 tendrías 2 céntimos, el día 3 tendrías 4 céntimos etc.
Parece una oferta muy poco generosa por mi parte.
¿¡Quién querría ir cada día a un casino para ganar algunos céntimos!?
Es bastante desmoralizante.
¿O puede que no?
¿Quieres saber cuánto tiempo tardarías en conseguir un millón de Euros apostando de esta manera?
Menos de un mes.
En concreto, a los 27 días haciendo esto tendrías 1.342.177,28€
Después de todo parece que mi oferta era más generosa de lo que creías.
Son matemáticas simples. Si eres capaz de hacerte un 1% mejor cada día, al final del año serás 37 veces mejor de lo que eres ahora.
Pero claro, esto solo funciona cuando haces algo cada día:
Decisiones inteligentes + Constancia + Tiempo = Diferencias radicales
Un entrenamiento no debería ser nunca una forma de tortura que machaque tu cuerpo durante unas cuantas semanas hasta que ya no puedas más.
No puedes pretender pasar de 0 a 100 en 1 segundo, no eres un Ferrari.
No se trata de entrenar más duro que nadie, se trata simplemente de entrenar más duro que la última vez.
Por eso en la academia trabajamos con una estructura en los entrenamientos, empezando desde lo más básico, a otros entrenamientos más avanzados para cuando hayas conseguido mejorar tu capacidad de trabajo.
Realmente, el sistema de entrenamientos que usamos en la academia funciona como cualquier otra cosa en la vida.
De menos a más.
Cuando entras por primera vez en una clase de karate, empiezas como empieza todo el mundo, con el cinturón blanco.
A lo mejor te gusta más como te queda el cinturón negro, pero no, empiezas con el blanco.
A partir de ahí empiezas a desarrollar unas habilidades básicas que te llevarán a obtener el cinturón amarillo.
Y así sucesivamente hasta quizás conseguir el negro.
Nadie entra en una clase de karate el primer día exigiendo su cinturón negro ¿Por qué hacemos esto con los entrenamientos?
Esto significa que si quieres tener un plan que te permita optimizar tu estilo de vida un 1% cada día, mi academia te puede ayudar mucho.
Si solo quieres algo que te haga sudar mucho para hacerte sentir bien con tu conciencia, entonces no puedo ayudarte.
Para los que quieran progresar, el enlace para entrar en la academia es aquí abajo:
