Rutinas de entrenamiento, consejos en el gimnasio y todas las técnicas para incorporar en tus sesiones de entrenamiento para progresar día a día y conseguir todos tus objetivos.
Tanto para ganar masa muscular como para perder grasa corporal es preciso tener un plan de acción adecuado y coherente con nuestros objetivos. Existen diversos programas y técnicas de entrenamiento cuya utilización depende de varios factores, como los objetivos propuestos, la genética, la alimentación, el tiempo disponible para entrenar… Y por último también dependerá del nivel de experiencia que tenga la persona. Existen rutinas de entrenamiento diseñadas para principiantes, para intermedios y para avanzados.
Sin embargo, no existe una rutina de entrenamiento perfecta, solo existe el entrenamiento más adecuado para cada persona. Lo importante es descubrir cuál es el que tú necesitas en este momento.
Antes de comenzar con el tema, lo primero que quiero hacer es poner sobre la mesa algunas de las diferencias existentes entre los hombres y las mujeres. Evolutivamente, siempre ha existido una división de tareas realizadas entre los hombres y … LEER MÁS »
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En mi mente, veía mis bíceps como montañas, increíblemente enormes, y me imaginaba a mi mismo levantando tremendas cantidades de peso con esos músculos sobrehumanos. – Arnold Schwarzenegger Hoy toca tratar un músculo muy deseado por la mayoría de la … LEER MÁS »
