Hoy vamos a hablar de cómo tener unos glúteos firmes y levantados. Esto es algo que para muchas mujeres es el Santo Grial, y al mismo tiempo para los hombres parece que trabajar el glúteo es cosa exclusiva de mujeres. … LEER MÁS »
El contenido de este curso está solo disponible para los alumnos de la Academia. Puedes identificarte aquí, o hacerte alumno para tener acceso a todo el material. Estoy seguro que entrenar abdominales es algo que detestas. Es aburrido y muy … LEER MÁS »
Es un sentimiento bastante común el tener miedo o vergüenza al ir al gimnasio. Este es un problema REAL y muchos de mis clientes se sienten de esta manera cuando están empezando a entrenar. Generalmente, esta ansiedad se produce por … LEER MÁS »
Ahora dicen que los 40 son los nuevos 20. Yo de momento no lo sé porque no tengo 40, pero soy bastante escéptico. No obstante, las reglas del juego van cambiando conforme nos vamos haciendo mayores, y muchas veces veo … LEER MÁS »
En el episodio de hoy hablamos sobre algunos de los consejos más desafortunados o más sacados de contexto que la industria del fitness nos ha dado. Muchos de estos consejos se siguen extendiendo por los gimnasios y algunos de ellos … LEER MÁS »
Siempre se ha dicho eso de que correr es de cobardes. Pues hoy vamos a hablar de eso mismo. De correr y corredores, no de cobardes. Vamos a ver cómo podemos potenciar nuestra carrera utilizando entrenamientos de fuerza destinados específicamente … LEER MÁS »
