Aprovechando que recientemente hemos comenzado con el curso para enseñaros a diseñar vuestro propio plan de alimentación en la Academia, hoy voy a hablar precisamente de planes de alimentación. Si seguís mis contenidos, sabréis ya que no soy muy fan … LEER MÁS »
El contenido de este curso está solo disponible para los alumnos de la Academia. Puedes identificarte aquí, o hacerte alumno para tener acceso a todo el material. Llegas a casa después de un duro día de trabajo. No, no es … LEER MÁS »
Actualmente todos pasamos muchas horas en las redes sociales, pero hoy quiero hacerte una pregunta: Cuando cierras las redes sociales, ¿Cómo te sientes? ¿Alegre?, ¿Feliz?, ¿Con ganas de probar algo nuevo que has aprendido?, ¿Con ganas de ir un paso … LEER MÁS »
Hoy voy a hablar sobre mi experiencia en un poco más de 2 años haciendo coaching online, donde asesoro y diseño planes de entrenamiento y alimentación a personas que quieren potenciar sus entrenamientos en el gimnasio. Y el matiz del … LEER MÁS »
Hoy vamos a hacer algo práctico. Vamos a hacer un ejercicio de auto-reflexión para conocer cuál es nuestra relación con los alimentos. Este ejercicio se basa simplemente en que pienses en la verdura o vegetal que más comes durante la … LEER MÁS »
En este episodio veremos una nueva consultoría de entrenamiento, en esta ocasión, la consultoría de Óscar, al que vamos a ayudar a optimizar su programa de entrenamiento para que pueda sacarle más partido a su tiempo en el gimnasio. Si … LEER MÁS »
