¿Los pesos ligeros tonifican y los pesos pesados construyen músculo?
Desde que empecé a consultar información relativa al fitness hace ya 20 años, ha habido un mito que no parece …
Bíceps y Tríceps ¿Es necesario entrenar los brazos?
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Errores en la etapa de definición
La fase de definición puede ser uno de los periodos más bonitos y a la vez más frustantes a los …
Como progresar en dominadas: O te lastras o te estancas
Las dominadas en barra son para mí el mejor ejercicio que puede haber para fortalecer tus dorsales, y a pesar …
3 Razones para entrenar en el gimnasio
La palabra culturismo a menudo provoca rechazo en mucha gente. Hombres bronceados y cubiertos hasta arriba de aceite, presumiendo de …
La industria del fitness está podrida
Desde hace unos años, la industria del fitness se ha convertido en la gallina de los huevos de oro de …