Estar lesionado es una de las peores sensaciones que hay. Cuando quieres hacer algo y el cuerpo no te deja es una sensación de impotencia brutal. Por eso, hoy vamos a hablar un poco sobre las lesiones, más concretamente en … LEER MÁS »

Hoy vamos a hablar de dinero, más concretamente, donde poner el dinero y donde no, utilizando como referencia la industria de los suplementos. ¿Por qué la industria de los suplementos? Bueno porque la industria de la suplementación deportiva es una … LEER MÁS »

Cuando te dispones a estructurar tu plan de alimentación, tienes 2 opciones para armar el plan. Aunque estas opciones no tienen un nombre oficial ni comercial, a mi me gusta referirme a ellas como: Plantillas Excel Realmente, la única forma … LEER MÁS »

Hoy vamos a hablar sobre un concepto muy utilizado en la industria del fitness que es ni más ni menos la estética. En su momento ya hablé de la estética aquí y aquí, pero hoy me apetecía aclarar algunos puntos … LEER MÁS »

Hoy hablamos sobre las monomeals o comidas de un solo ingrediente, y es un concepto muy simple, como su propio nombre nos dice, una monomeal es una comida que está compuesta únicamente de un solo ingrediente. Es muy muy simple. … LEER MÁS »