Hoy hablamos sobre el principal problema que tiene la gente cuando se propone un objetivo y nunca lo cumple. No es que seas más o menos torpe, ni te falta fuerza de voluntad, ni eres de «hueso ancho». Lo que … LEER MÁS »
Ha llegado el momento de escribirle la carta a los Reyes Magos, así que espero que este año hayáis sido muy buenos porque os voy a mostrar algunas cosas que pueden venir muy bien para incluir en vuestra carta a … LEER MÁS »
Hoy vamos a hablar de sin ninguna duda, la pregunta que más me hace la gente cuando diseño un programa de entrenamiento que es ¿Cuánto tiempo descansar entre series? Y para comprender mi postura acerca de los tiempos de descanso, … LEER MÁS »
El contenido de este curso está solo disponible para los alumnos de la Academia. Puedes identificarte aquí, o hacerte alumno para tener acceso a todo el material. Aumentar el flujo de sangre Mejorar tu condición física Más coordinación Más explosividad … LEER MÁS »
Hoy vamos a hablar de uno de los mitos que más perduran en la industria del fitness y en el ámbito del entrenamiento en el gimnasio que es la confusión muscular. ¿Tiene esto algo de sentido? Si entras a cualquier … LEER MÁS »
Hoy os traigo una comparativa de algunas fuentes de carbohidratos para ver qué tienen de singular cada una de ellas y por tanto, cuáles nos convienen más y cuales nos convienen menos. Para hacerlo simple y rápido, solamente he cogido … LEER MÁS »
