En el episodio de hoy, hablo sobre la causa fundamental por la que no logras nunca todo eso que te propones. Bajar de peso. Tener más bíceps. Aumentar el tamaño del glúteo. Pectorales de acero. Todo el mundo puede ponerse … LEER MÁS »
El contenido de este curso está solo disponible para los alumnos de la Academia. Puedes identificarte aquí, o hacerte alumno para tener acceso a todo el material. Para mejorar tu forma física es estrictamente necesario que progreses de algún modo … LEER MÁS »
En el episodio de hoy, miramos la importancia que tiene el entrenamiento de musculación más allá de la sentencia superficial que dicta el espejo. Si analizamos el entrenamiento de forma pragmática, vemos que va mucho más allá de tener abdominales, … LEER MÁS »
Hace un par de semanas quise hacer un experimento y comprobar cuánto realmente sabe la gente de fitness. Así que diseñé un test, con 10 preguntas y lo publiqué en las redes sociales a ver qué resultados se obtenían. A … LEER MÁS »
El entrenamiento al fallo es uno de los temas que más desconciertan a los asiduos al gimnasio ¿Se debe entrenar al fallo? ¿Es peligroso? ¿Qué es el fallo muscular? El fallo muscular está lógicamente relacionado con la intensidad que aplicamos. … LEER MÁS »
Después de haber sacado el episodio sobre los alimentos ultraprocesados, ha habido mucha gente que se ha puesto en contacto conmigo creyendo que en el episodio yo estaba defendiendo el consumo de ultraprocesados. ¡Eso no es así! El trasfondo de … LEER MÁS »
