Vivimos tiempos tristes para el culturismo. Aunque cada vez hay menos mitos, esos mitos se reemplazan por el “nada-ismo” culturista. Parece que ahora nada importa. ¿El timming nutricional? Simplemente come cuando tengas gana. ¿Rutinas fullbody o rutinas divididas? La que … LEER MÁS »
En el episodio de hoy hablamos sobre los mentores. Os cuento mi opinión sobre tener mentores y el peligro que conlleva tener un único mentor. Además, os cuento quienes son mis mentores en la industria del fitness y cómo formar … LEER MÁS »
Este episodio no lo tenía programado. Pero a la vista de los comentarios y las dudas que han surgido con el episodio anterior (cardio vs pesas para perder grasa), creo que este episodio puede ser de mucha utilidad para hacer … LEER MÁS »
Hoy vamos a responder a la pregunta del millón. La pregunta que todo el mundo se hace. Para perder grasa, ¿Cardio o pesas? Y para responder a esta pregunta es indispensable conocer el principio de conservación de la energía. Lo … LEER MÁS »
¿Alguna vez te has preguntado por qué ocurren las fluctuaciones en el peso corporal? ¿Por qué unos días pesas menos recién levantado y otros días pesas más? ¿Por qué has tenido una subida de peso repentina? Pues eso es lo … LEER MÁS »
En este episodio vamos a descubrir 5 razones por las que sigues estancado en el gimnasio y fuera del gimnasio. Es muy normal empezar dietas, entrenamientos, hábitos… Pero lo que es menos normal es llevarlos hasta el final. Lo que … LEER MÁS »
