Luis Carballo Coach Cuando hacemos entrenamientos de pesas, agrupamos los músculos de maneras muy diferentes. Hay quienes dedican un día entero a un entrenamiento de pecho, hay otros que entrenan el pecho y el bíceps juntos, hay otros que entrenan todo el torso, … LEER MÁS »
El press de banca se considera el rey de los ejercicios en el gimnasio. No solo el rey de los ejercicios para el pectoral, sino el REY con mayúsculas. Sin embargo, hoy vengo a romperte esa burbuja en la que … LEER MÁS »
Si en algún momento te has encontrado sin equipamiento para entrenar salvo un simple TRX, hoy voy a enseñarte cómo exprimir al máximo un TRX, unas anillas o cualquier sistema de entrenamiento en suspensión para que puedas entrenar todo el … LEER MÁS »
Todos sabemos que para mejorar tu cuerpo necesitas entrenar. En casa o en el gimnasio pero necesitas entrenar. Sin embargo, también sabemos que los músculos no crecen cuando están en el gimnasio sino cuando están descansando. Así que, si no … LEER MÁS »
Cuando alguien no consigue perder grasa corporal, el metabolismo se convierte en el comodín que lo explica todo: ¡Es que tengo un metabolismo lento! ¿Quieres saber si esto es verdad? Pues hoy lo vas a averiguar. Mi metabolismo tiene la … LEER MÁS »
Para construir una casa, necesitas herramientas, de la misma forma que para construir un buen físico también necesitas otras herramientas, porque al fin y al cabo construir una casa no es tan diferente de construir un cuerpo más atlético y … LEER MÁS »
