Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.
Este es el primer episodio del año y como tal, lo primero es desearos a todos vosotros un magnífico y próspero 2017! Ya que estrenamos año, este será un episodio especial, un episodio donde analizaremos los habituales propósitos de año … LEER MÁS »
Este es el último capítulo del año, ya se acaba 2016 y es hora de hacer balance y establecer los nuevos objetivos para 2017. Antes de resumir el episodio de hoy, tengo una buena noticia que anunciaros y es que … LEER MÁS »
En este episodio sometemos a debate el famoso tema de la frecuencia de las comidas. Generalmente se suele recomendar hacer de 6 a 8 comidas al día tanto si nuestro objetivo es ganar masa muscular como si es perder grasa … LEER MÁS »
En este episodio hablamos sobre las navidades y como mantenerte en forma en esta época de excesos y de anormalidad. Antes de comentar por encima lo que encontrarás en este episodio, quiero que sepas que estoy estudiando la posibilidad de … LEER MÁS »
En el programa de hoy hablamos sobre la selección de ejercicios. Los programas de entrenamiento se componen de ejercicios y estos ejercicios deben estar en el programa por alguna razón. Cada ejercicio que realices debe acercarte un paso más hacia … LEER MÁS »
Hoy hablamos de las claves básicas para poder crear una rutina de entrenamiento efectiva para nuestros objetivos y circunstancias. Hablamos nada más y nada menos que de la frecuencia, el volumen y la intensidad. Frecuencia de entrenamiento se trata del … LEER MÁS »