Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.
Hoy vamos a hacer algo práctico. Vamos a hacer un ejercicio de auto-reflexión para conocer cuál es nuestra relación con los alimentos. Este ejercicio se basa simplemente en que pienses en la verdura o vegetal que más comes durante la … LEER MÁS »
En este episodio veremos una nueva consultoría de entrenamiento, en esta ocasión, la consultoría de Óscar, al que vamos a ayudar a optimizar su programa de entrenamiento para que pueda sacarle más partido a su tiempo en el gimnasio. Si … LEER MÁS »
En este episodio hablo sobre los peligros del fanatismo, el daño a sí mismos que se hacen los fanáticos de cualquier cosa y también hablo de marketing, y el peor error que he cometido, que sigo cometiendo y que seguiré … LEER MÁS »
¿Cuánto debe durar una rutina en el gimnasio? Esta puede ser una duda muy frecuente en el mundo del fitness. Internet está lleno de foros con esta misma pregunta. Hay algunas leyendas que hablan de que la duración máxima de … LEER MÁS »
Ser feliz es lo que al fin y al cabo, todos buscamos. Y para ser feliz y estar a gusto con nuestro cuerpo por dentro y por fuera, el entrenamiento, la nutrición y el descanso adecuados es muy importante. Pero … LEER MÁS »
En estas fechas todos aprovechamos para hacer recuento y analizar este año que está a punto de dejarnos por otro nuevo que viene cargado de ilusión. Y aquí es donde entra en juego el principio Kaizen. El principio Kaizen es … LEER MÁS »
