Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.
Antes de comenzar, quiero dejar claro que los consejos que vamos a ver a continuación para perder peso sin contar calorías, no tienen nada que ver con comer de forma intuitiva. Comer de forma intuitiva es una filosofía hippie y … LEER MÁS »
En este episodio voy a compatir contigo una estrategia que he desarrollado yo mismo y a la que llamo: La cuenta atrás del sueño. Es básicamente una forma de organizar nuestro comportamiento antes de irnos a dormir para invitar a … LEER MÁS »
En el mundo del fitness, cuando alguien busca transformar su físico, todo el mundo parece estar preocupado por los detalles de su dieta o su entrenamiento, cuando en realidad lo que se necesita son las cosas poco sexys de las … LEER MÁS »
Si alguna vez te has preguntado cómo entrenar el abdomen para desarrollarlo e hipertrofiarlo, no te muevas porque te lo voy a explicar todo hoy. Antes de nada, siempre que se trata de hablar del abdomen, hay algunas consideraciones que … LEER MÁS »
Hoy vamos a tratar la «famosa» condición de la resistencia a la insulina. Pero antes, como es lógico, hay que saber qué es la insulina. La insulina La insulina es básicamente una hormona anabólica, que eso significa que su misión … LEER MÁS »
¿Crees que tu alimentación es saludable pero el espejo no piensa lo mismo? ¿Sientes angustia y frustración cada vez que dices que vas a hacer algo que luego no haces? ¿Te deprimes cada vez que te subes a la báscula? … LEER MÁS »
