08. Mantenerse en forma durante las navidades
En este episodio hablamos sobre las navidades y como mantenerte en forma en esta época de excesos y de anormalidad. …
Podcast
Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.
07 Selección de ejercicios
En el programa de hoy hablamos sobre la selección de ejercicios. Los programas de entrenamiento se componen de ejercicios y …
06 Diseña tu entrenamiento: Frecuencia, Volumen e Intensidad
Hoy hablamos de las claves básicas para poder crear una rutina de entrenamiento efectiva para nuestros objetivos y circunstancias. Hablamos …
05. La etapa de Volumen y como afrontarla eficientemente
Hoy toca hablar de un periodo de tiempo en el que seguro os encontráis ahora más de uno. Se trata …
04. Los Macronutrientes ¿Qué son? ¿Cómo se reparten?
En este cuarto episodio del podcast vamos a tratar un tema muy importante como son los macronutrientes. Los macronutrientes son …
03. Las calorías
En este tercer episodo, hablamos sobre las calorías ¿Por qué son tan importantes? ¿Cuántas debemos consumir? Las calorías van a …