Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.
Lamentablemente, hace unos cuantos días que el gran John Meadows ha fallecido a los 49 años, y quiero aprovechar este episodio para ofrecer un humilde homenaje a uno de los mejores comunicadores en la industria del fitness y compartir con … LEER MÁS »
En el mundo del fitness, hay una corriente muy extendida que se basa en «contar macros», o dicho de otra forma, contar los gramos tanto de proteína, como de carbohidratos como de grasa que metes cada día en el cuerpo. … LEER MÁS »
¿Cuánta grasa se puede perder en un mes? ¿En una semana? ¿En un año? Este tipo de preguntas son muy frecuentes cuando buscamos una pérdida de grasa corporal. Siempre queremos cuantificarla y saber exactamente qué cantidad podemos esperar perder. Sin … LEER MÁS »
En esta segunda parte, seguimos analizando algunas verdades de esta industria tan corrompida como es la industria del fitness, que habitualmente se suelen ocultar porque no interesa que se sepan. Hoy hablamos de verdades del mundo del fitness que no … LEER MÁS »
Hoy vamos a hablar de algunas de esas verdades incómodas que mucha gente no sabe, o que incluso esta industria corrompida y patética del fitness no quiere que sepas. Estoy hablando de las verdades ocultas del mundo del fitness ¿Me … LEER MÁS »
En este episodio vamos a hablar sobre ganar músculo en casa y lo veremos paso a paso todo lo que necesitas para tener unos entrenamientos productivos desde casa, sin necesitar un gimnasio. Así que, si quieres aprender a entrenar en … LEER MÁS »
