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264. Todo lo que necesitas saber sobre el ciclado de carbohidratos

Esta semana hablamos de una de las estrategias más utilizadas, y al mismo tiempo una de las más controvertidas para perder grasa corporal: El ciclado de carbohidratos.

Durante el episodio aprenderás:

  • Qué es el ciclado de carbohidratos.
  • Cómo y cuándo realizar un ciclado de carbohidratos (esta parte puede ser seguramente la más importante del podcast).
  • Por qué no recomiendo un ciclado de carbohidratos a alguien que simplemente quiere bajar de peso.
  • Por qué los culturistas (y otros deportistas) utilizan el ciclado de carbohidratos.
  • Lo que tienes que tener en cuenta en tu alimentación, para que efectivamente sea un ciclado de carbohidratos.
  • Qué ventajas puede tener hacer un ciclado de carbohidratos, y cómo exprimir al máximo esas ventajas.

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