Las hormonas sexuales (principalmente los andrógenos) se consideran las hormonas más anabólicas que hay ya que son capaces de crear nuevo tejido muscular. Estas hormonas sexuales tienen un impacto muy fuerte en el cuerpo humano: Definen nuestro género, la composición … LEER MÁS »
Este es el primer episodio del año y como tal, lo primero es desearos a todos vosotros un magnífico y próspero 2017! Ya que estrenamos año, este será un episodio especial, un episodio donde analizaremos los habituales propósitos de año … LEER MÁS »
Este es el último capítulo del año, ya se acaba 2016 y es hora de hacer balance y establecer los nuevos objetivos para 2017. Antes de resumir el episodio de hoy, tengo una buena noticia que anunciaros y es que … LEER MÁS »
La espalda es una zona muscular muy compleja. Mucho más de lo que la gente cree. Comprende muchos músculos con distintas funciones y es uno de los grupos musculares donde más sentido va a tener combinar distintos ejercicios y distintos … LEER MÁS »
En este episodio sometemos a debate el famoso tema de la frecuencia de las comidas. Generalmente se suele recomendar hacer de 6 a 8 comidas al día tanto si nuestro objetivo es ganar masa muscular como si es perder grasa … LEER MÁS »
La parte más difícil de construir para un culturista es un buen par de gemelos con forma de diamante. Incluso a nivel profesional, unos gemelos muy bien desarrollados son difíciles de ver sobre el escenario. Creo que hay ciertas razones … LEER MÁS »
