En este tercer episodo, hablamos sobre las calorías ¿Por qué son tan importantes? ¿Cuántas debemos consumir? Las calorías van a ser una herramienta fundamental, tanto si buscamos aumentar la masa muscular como si buscamos eliminar grasa corporal. Debemos tener bajo … LEER MÁS »
Aquí John Doe… Hola, soy John Doe y represento al culturista que hay dentro de cada hombre. Soy el tipo que utiliza el culturismo para intensificar la vida y no para servir de obstáculo. La vida no es nunca perfecta, … LEER MÁS »
En este segundo episodio hablamos del diario de entrenamiento, una herramienta clave para todos aquellos que entrenamos en el gimnasio. El diario de entrenamiento nos permite conocer como fue la sesión anterior y por tanto, nos guía y nos permite … LEER MÁS »
Hoy comienza una nueva aventura para Fitness en la Nube. Este es el primer episodio del podcast de Fitness en la Nube, un primer capítulo donde hablaré sobre mí y me presentaré a todos vosotros para que poco a poco … LEER MÁS »
Un programa de entrenamiento personalizado debe ser tan único como la genética que posees. Asegurarte de trabajar correctamente cada grupo muscular a lo largo de la semana debería ser tu máxima prioridad cuando diseñas una rutina de entrenamiento pero aun … LEER MÁS »
El ejercicio cardiovascular es una forma muy sana y recomendable para quemar unas calorías extra y perder algo más de grasa. Si consideramos el ejercicio cardiovascular como una mera herramienta (que en realidad es lo que es) podemos utilizarlo a … LEER MÁS »