Buenas tardes a todos y bienvenidos de nuevo a un episodio del podcast donde hablaré sobre la comida procesada y es que no cabe duda que la comida procesada está en todas partes. Mires donde mires, ahí está. Si bajas … LEER MÁS »
Cuando llega la etapa de definición, la gente se vuelve un poco loca en cuanto a su entrenamiento y hacen cosas totalmente opuestas respecto a su periodo «off-season». Esto en mi opinión, es un gran error. Yo siempre he sido … LEER MÁS »
Hola y bienvenidos a un nuevo episodio, hoy sacando a la pizarra a otra de las estrategias nutricionales más de moda: La dieta paleo. Este estilo de alimentación no es nuevo ya que la dieta paleo está entre nosotros desde … LEER MÁS »
Cuando hablamos de la insulina, nos solemos referir a ella como la encargada de transportar glucosa a las células. Pero la realidad es mucho más compleja y en este artículo os voy a contar cómo realmente viaja la glucosa a … LEER MÁS »
Hola y bienvenidos un viernes más a tu programa de fitness! Hoy es una semana bastante especial ya que estamos en plena Semana Santa y se me ha ocurrido que era una buena ocasión para hablar de este tema: El … LEER MÁS »
Los músculos están compuestos de fibras musculares que debemos contraer para que podamos generar un estímulo y aumentar así nuestra masa muscular. Pero antes de diseccionar las fibras musculares, debemos comprender que los músculos están controlados por las unidades motoras … LEER MÁS »
