6 Alimentos grasos que debes incluir en tu dieta

Los culturistas generalmente cometen el error de creer que deben llevar su dieta a auténticos extremos para obtener los resultados deseados. En la década de los 80 se decía que las dietas sin grasa eran ideales para definirse. Cuando se … LEER MÁS »

Alcohol y Fitness: La guía definitiva

El alcohol es uno de los temas más controvertidos que hay alrededor de la industria del fitness. La mayoría de los que hemos estado en este círculo el tiempo suficiente, hemos oído cosas como: -“Por cada copa alcohol que te … LEER MÁS »

Cómo tener un cuerpo estético (Parte 2)

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Tener un cuerpo estético es uno de los objetivos más perseguidos en los gimnasios, pero ¿Qué es la estética? ¿Cómo puedes realmente distinguir entre un cuerpo estético y otro que no lo es? ¿La estética puede ser objetiva? Muchas preguntas … LEER MÁS »

Objetivos y Metas ¿Cómo alcanzar tus objetivos?

La razón por la que la mayoría de las personas no consiguen los objetivos que se proponen, no es porque no quieren conseguirlos. ¡Por supuesto que quieren! Todos queremos. Todo el mundo sabe exactamente qué hacer para conseguir sus metas, … LEER MÁS »