No es un secreto que las rutinas de entrenamiento tienen una duración determinada. Eso no significa que más allá de ese tiempo dejen de “funcionar” o dejes de obtener resultados. Las rutinas no tienen fecha de caducidad, pero si la … LEER MÁS »
Hoy voy a contaros una escena más personal y que creo que puede ayudaros a todos aquelos que queréis una dieta para perder grasa. Hace una semana tuve una cena familiar donde se comenzó a hablar de un tema de … LEER MÁS »
Todos nosotros, en algún momento de nuestras vidas tenemos que enfrentarnos a situaciones que nos causan ansiedad. Para alguna gente la ansiedad es poco habitual, pero para otra, la ansiedad es algo cotidiano. Les afecta cada día de una forma … LEER MÁS »
Todos tenemos objetivos en nuestra vida. Fechas que marcamos en rojo en el calendario en las cuales esperamos obtener esa gran satisfacción de completar nuestra meta. Para algunos será perder 5 kilos, para otros, correr media maratón, otros quizás quieran escribir un libro, ganar un campeonato de ajedrez ¿Qué más da? Lo importante es que tenemos una meta a la que queremos llegar.
Esta historia que voy a compartir contigo es una de esas, cuyo mensaje no olvido nunca. Es la historia del elefante encadenado, que estoy a punto de contarte. No se de donde viene esta historia y ni si quiera se si ésta es la historia original, solo se que su mensaje me influyó mucho en su momento y espero que también te influya y te guíe a ti.
Cuando hablamos de cambiar un estilo de vida, los hábitos que logremos desarrollar son la clave para poder llevar a cabo ese nuevo estilo de vida, ese que deseamos y que siempre hemos querido. Pero desarrollar nuevos hábitos no es algo fácil, romper con la rutina de toda una vida para, de repente, empezar a construir algo desde 0 parece muy complicado.
