Desde siempre, el rey del potasio ha sido el plátano. A cualquiera que le preguntes por el potasio pensará en el plátano y a cualquiera que le preguntes por algún nutriente del plátano pensará en el potasio. Parecen estar fuertemente … LEER MÁS »
El tema de la reverse diet ó dieta inversa ha venido gracias a una oyente del programa, así que lo primero es darle las gracias por la sugerencia: ¡Muchas gracias Celia! Y antes de comentar el episodio, como siempre un … LEER MÁS »
En este episodio vamos a sacar de nuevo al cardio a la palestra. Veremos cuáles son los distintos tipos de ejercicio cardiovascular que podemos hacer, que diferencias hay entre ellos y qué ventajas y desventajas tienen. Además, para todos los … LEER MÁS »
Hoy os traigo un episodio algo distinto a los episodios que normalmente grabo. Os voy a hablar de un documental, os voy a hablar de «That Sugar Film«. Y es que, hace un par de semanas me encontré con este … LEER MÁS »
Bienvenidos una semana más a vuestro podcast de fitness y nutrición. En esta ocasión os traigo un tema para animaros la vuelta de las vacaciones: La memoria muscular. Este tema os va a alegrar la vuelta de las vacaciones porque … LEER MÁS »
Cuando somos niños, es normal tener a nuestro alrededor gente que nos diga lo que tenemos que hacer, que nos indique el camino correcto. Desde nuestros padres, los profesores del colegio, el entrenador de fútbol o hasta el vecino del … LEER MÁS »
