Desde que empecé a consultar información relativa al fitness hace ya 20 años, ha habido un mito que no parece que vaya a morir. El mito dice que levantar cargas ligeras a altas repeticiones tonificará la musculatura, mientras que levantar … LEER MÁS »
Esta pregunta está muy de moda ya que los entrenamientos tipo powerlifter están cada vez mas presentes y hay mucho amante de los movimientos compuestos que defiende que solo, únicamente entrenando preses, dominadas, remos y pesos muertos es suficiente para … LEER MÁS »
La fase de definición puede ser uno de los periodos más bonitos y a la vez más frustantes a los que tendrás que enfrentarte. Destapar tu masa muscular, puede resultar complicado si no sabes cómo hacerlo. De hecho, más de … LEER MÁS »
Las dominadas en barra son para mí el mejor ejercicio que puede haber para fortalecer tus dorsales, y a pesar de no ser considerado un ejercicio de los “3 grandes” (sentadilla, peso muerto y press de banca) es muy completo, … LEER MÁS »
La palabra culturismo a menudo provoca rechazo en mucha gente. Hombres bronceados y cubiertos hasta arriba de aceite, presumiendo de sus impresionantes cuerpos claramente no naturales y mujeres que parecen hombres. Entiendo el estigma. A pesar de eso yo me … LEER MÁS »
Desde hace unos años, la industria del fitness se ha convertido en la gallina de los huevos de oro de centenares de empresas que han volcado su actividad hacia este sector y no es nada anormal esta estrategia ya que … LEER MÁS »