Cómo dejar de tener una vida sedentaria
Es duro. Esa sensación que se aloja dentro de ti y que no sabes de donde procede, pero que no se va. Cada día tienes una vida más sedentaria y te sientes mal al saber que el único partido que … LEER MÁS »
83. Grasa: Tipos, funciones, peligros ¿Cuánta grasa tomar al día?
Hoy hablamos de la grasa. Ese gran macronutriente, tan amado por unos y tan odiado por otros. Desde siempre se ha dicho que la grasa era mala, que los alimentos altos en grasas debíamos evitarlos como al diablo. Ahora todo … LEER MÁS »
Entrenamiento de natación: Ponte en forma este verano
Es innegable que los entrenamientos de natación son muy beneficiosos para todo nuestro cuerpo. Al fin y al cabo, la natación es uno de los deportes más completos que hay. O al menos eso es lo que siempre nos dicen … LEER MÁS »
82. Operación bikini: Lo que se esconde detrás del cuerpo de playa
Ya está aquí, ya ha llegado. La operación bikini es un hecho, y ¿Quién de vosotros y vosotras no ha escuchado este término alguna vez? Seguro que todos y todas lo habéis escuchado. Pero, ¿Qué es exactamente la operación bikini? … LEER MÁS »
81. Multivitamínicos y complementos alimenticios ¿De verdad los necesitas?
Hoy no solo vamos a hablar de multivitamínicos, sino de los mensajes publicitarios que se esconden detrás de estos suplementos de vitaminas y de otros complementos alimenticios. Te darás cuenta de que muchos de estos mensajes los has oído en … LEER MÁS »
Curso Mentalidad Ganadora #1 Actitud: Cómo vemos las cosas
Cuando vemos por la televisión a un deportista, actor, actriz, cantante… Con un cuerpo escultural, lo primero que hacemos es ir a Google a buscar: ¿Cuál es la dieta de X famoso? ¿Cuál es el entrenamiento de X famoso? Cuando … LEER MÁS »
