Hace un par de semanas os conté los pasos a seguir para tener un 2018 exitoso y acabar así con esos propósitos de año nuevo que rara vez llegan a cumplirse (si alguna vez has llegado a cumplir alguno de … LEER MÁS »
¿Entrenar para ganar? ¿Más músculo, más rápido? Sí, el título de este podcast puede ser un poco sensacionalista y hay que ser honestos, ganar masa muscular no es un proceso especialmente rápido y realmente no hay atajos para conseguirlo. Pero … LEER MÁS »
Puedes pensar que aun es pronto para hablar del 2018 ¡Por Dios, aun no hemos pasado ni Nochebuena, ni le hemos escrito la carta a los Reyes! Pero pensar esto es un error, y es un error del que yo … LEER MÁS »
En el episodio de hoy veremos algunos consejos para mantenernos en forma durante estas navidades ya que todos sabemos que estas fechas son un poco especiales y hay mucha gente que tiene pánico a subirse a la báscula el día … LEER MÁS »
Hoy veremos 10 consejos para multiplicar tu energía en tu día a día, ya que en estos meses de invierno nos sentimos más cansados, más apáticos y más perezosos. Nos afecta mucho el cambio de estación y con el frío … LEER MÁS »
No es un secreto que las rutinas de entrenamiento tienen una duración determinada. Eso no significa que más allá de ese tiempo dejen de “funcionar” o dejes de obtener resultados. Las rutinas no tienen fecha de caducidad, pero si la … LEER MÁS »