Estas son 5 cosas que podemos hacer para tener un ambiente en casa mucho más saludable. 1 Evita que determinados alimentos entren en tu casa Este consejo ya lo mencioné en el artículo que hablaba sobre el viaje de obeso … LEER MÁS »
Hoy comenzaremos unos nuevos «miniepisodios» a los que llamaremos summercast, que realizaremos durante este mes de Agosto y donde trataré temas de forma más dinámica ahora que la mayoría de la gente está de vacaciones. Por eso, estos episodios serán … LEER MÁS »
El contenido de este curso está solo disponible para los alumnos de la Academia. Puedes identificarte aquí, o hacerte alumno para tener acceso a todo el material. La alimentación es simple. No es física nuclear y está al alcance de … LEER MÁS »
Hoy seguimos con el resto del viaje desde ser obeso a estar atlético, y lo retomamos donde lo habíamos dejado, estando saludables. Y desde ahí, llegaremos con las siguientes estrategias a estar fit o en forma. Si aún no lo … LEER MÁS »
Vamos a embarcarnos en un viaje para pasar de ser una persona obesa a ser una persona atlética. Estos consejos que vamos a ver, son bastante útiles, pero no son únicos. Es decir, se puede llegar al mismo sitio haciendo … LEER MÁS »
¿Contar calorías sí? ¿Contar calorías no? Esa es la pregunta del millón seguramente te estés haciendo. Y como todo en esta vida, contar calorías tiene sus ventajas y sus inconvenientes, que tendrás que analizar para ver si te merece la … LEER MÁS »
