A estas alturas ya sabemos que cualquier tipo de actividad física es beneficiosa para la salud. En general, cualquier tipo de movimiento es mejor que estar tumbado en el sofá. De hecho, si el ejercicio fuera una pastilla, sería una … LEER MÁS »
Aprovechando el factor psicológico que nos brinda el mes de Enero, hoy vamos a ver las 5 claves en las que tienes que concentrarte para construir tu físico en este 2018 que no ha hecho más que empezar. En el … LEER MÁS »
Hoy Noche de Reyes damos por terminado oficialmente este periodo navideño. Sin embargo, todos sabemos lo que ocurre después de la visita de sus Magestades. Viene la cuesta de Enero. La cuesta de Enero es una de las razones por … LEER MÁS »
Hace un par de semanas os conté los pasos a seguir para tener un 2018 exitoso y acabar así con esos propósitos de año nuevo que rara vez llegan a cumplirse (si alguna vez has llegado a cumplir alguno de … LEER MÁS »
¿Entrenar para ganar? ¿Más músculo, más rápido? Sí, el título de este podcast puede ser un poco sensacionalista y hay que ser honestos, ganar masa muscular no es un proceso especialmente rápido y realmente no hay atajos para conseguirlo. Pero … LEER MÁS »
Puedes pensar que aun es pronto para hablar del 2018 ¡Por Dios, aun no hemos pasado ni Nochebuena, ni le hemos escrito la carta a los Reyes! Pero pensar esto es un error, y es un error del que yo … LEER MÁS »