Si en el episodio anterior, hablamos del Sistema Pareto, hoy toca hablar de las cosas del fitness que están más sobrevaloradas. Esta es una lista bastante personal y aunque considero que todos los elementos de la lista tienen su utilidad, … LEER MÁS »

El principio de Pareto, es un término muy utilizado en el mundo de la economía y de hecho, yo lo aprendí estando en la universidad como término económico. Pero lo que vamos a ver hoy, es cómo aplicar este concepto … LEER MÁS »

A estas alturas ya sabemos que cualquier tipo de actividad física es beneficiosa para la salud. En general, cualquier tipo de movimiento es mejor que estar tumbado en el sofá. De hecho, si el ejercicio fuera una pastilla, sería una … LEER MÁS »

Aprovechando el factor psicológico que nos brinda el mes de Enero, hoy vamos a ver las 5 claves en las que tienes que concentrarte para construir tu físico en este 2018 que no ha hecho más que empezar. En el … LEER MÁS »

Hoy Noche de Reyes damos por terminado oficialmente este periodo navideño. Sin embargo, todos sabemos lo que ocurre después de la visita de sus Magestades. Viene la cuesta de Enero. La cuesta de Enero es una de las razones por … LEER MÁS »