Hoy hablamos sobre las monomeals o comidas de un solo ingrediente, y es un concepto muy simple, como su propio nombre nos dice, una monomeal es una comida que está compuesta únicamente de un solo ingrediente. Es muy muy simple. … LEER MÁS »
Para conseguir cualquier objetivo, puedes seguir 200 caminos, y no hay ninguno que sea el verdadero. Sin embargo, aunque nunca hay un camino único para conseguir un mejor físico, sí que a mi parecer hay rasgos comunes en la gente … LEER MÁS »
¿Qué es la creatina? La creatina es un derivado de los aminoácidos formado a partir de arginina, glicina y metionina. Ganó mucha popularidad a principios de la década de los 90 entre los atletas y aficionados al gimnasio, y sigue … LEER MÁS »
La gente me escribe cada día contándome una lista de dietas que han probado y que no han funcionado. Mi respuesta siempre es la misma: ¡Por supuesto que no han funcionado! Pero, ¿Cuántas dietas más vas a probar antes de … LEER MÁS »
Según este estudio publicado en el Journal Cell, todos los que queremos llevar un estilo de vida saludable tenemos otro motivo para odiar el sol. Ya sabes, a parte del hecho de que los rayos del sol son potencialmente cancerígenos, … LEER MÁS »
Hoy vamos a volver a hablar sobre el ayuno intermitente, pero esta vez vamos a hacerlo desde el punto de vista científico, ya que en su momento, hice un episodio hablando del ayuno y lo hice más que nada dando … LEER MÁS »
