Hoy es un episodio muy especial (al menos para mi), ya que se cumplen 200 episodios, 200 semanas desde aquel primer episodio, así que he querido compartir con vosotros algunas cosas que he aprendido a lo largo de este camino … LEER MÁS »
Hoy se viene un programa denso en el que necesito que prestéis toda la atención posible ya que os voy a explicar cómo está estructurado la nueva incorporación de la academia para trabajar en casa: El programa En Forma en … LEER MÁS »
En la década de los 40, el psicólogo William Herbert Sheldon empezó a recopilar datos acerca de la estructura física de las personas para poder sacar similitudes y poder categorizarlas. Al recoger y analizar sus datos, se dio cuenta de … LEER MÁS »
Si hay una barrera por excelencia para que la gente abandone su plan de alimentación y se eche en los brazos de los donuts, esa barrera es el hambre. Así que si quieres saber algunas estrategias para combatir y lidiar … LEER MÁS »
El lema de esta academia es verte mejor, sentirte mejor y rendir mejor y especialmente cuando buscas verte mejor, hay que ser bastante cauto y hay que saber a lo que se va, porque si no, te puede pasar como … LEER MÁS »
Una vez más, hablaremos de las dietas low carb, en esta ocasión intentaremos responder si se puede o no ganar músculo con una dieta low carb. Y lo primero que tenemos que determinar es qué es una dieta low carb … LEER MÁS »
