Si en algún momento te has encontrado sin equipamiento para entrenar salvo un simple TRX, hoy voy a enseñarte cómo exprimir al máximo un TRX, unas anillas o cualquier sistema de entrenamiento en suspensión para que puedas entrenar todo el … LEER MÁS »
Todos sabemos que para mejorar tu cuerpo necesitas entrenar. En casa o en el gimnasio pero necesitas entrenar. Sin embargo, también sabemos que los músculos no crecen cuando están en el gimnasio sino cuando están descansando. Así que, si no … LEER MÁS »
Cuando alguien no consigue perder grasa corporal, el metabolismo se convierte en el comodín que lo explica todo: ¡Es que tengo un metabolismo lento! ¿Quieres saber si esto es verdad? Pues hoy lo vas a averiguar. Mi metabolismo tiene la … LEER MÁS »
Para construir una casa, necesitas herramientas, de la misma forma que para construir un buen físico también necesitas otras herramientas, porque al fin y al cabo construir una casa no es tan diferente de construir un cuerpo más atlético y … LEER MÁS »
Con la cantidad de dietas que hay por ahí, de sistemas de alimentación diferentes, de «come esto y no comas lo otro». Con la cantidad de información con respecto a la nutrición que hay en todas partes, a veces se … LEER MÁS »
Si estás haciendo una fase de definición o te estás planteando hacer una, quizás estés pensando en qué tipo de entrenamiento deberías hacer, y hoy voy a decirte algo que bajo mi punto de vista NO deberías hacer, y es … LEER MÁS »
