Hace unos días, durante una comida familiar, una persona me hizo una pregunta que me permitió darme cuenta de algo importante. La pregunta vino generada porque estábamos hablando sobre mi exposición al público al crear constantemente contenido, como por ejemplo … LEER MÁS »
Siempre digo que la mejor actividad que puedes hacer para mejorar tu salud, es el entrenamiento de musculación. Es decir, entrenar con pesas. Pero algunas personas me dicen que el entrenamiento de musculación solo es bueno para adultos sanos. Incluso … LEER MÁS »
Hoy voy a enseñarte el que es sin ninguna duda el PEOR ejercicio que muchísima gente hace para calentar antes de una sesión de pesas. Voy a enseñarte por qué es tremendamente absurdo y sobre todo cómo puedes hacer lo … LEER MÁS »
Mira, de vez en cuando me pongo a revisar las valoraciones de los libros que tengo publicados en amazon, principalmente para obtener feedback y mejorar los futuros libros que pueda escribir. Y ayer me encontré con una que no sé … LEER MÁS »
Mira, no sé si todo el mundo tendrá un superpoder, pero si yo tengo uno, ese es el de comer muuuucho. Pero mucho, mucho. A veces la gente se asombra mucho de las cantidades que como. De hecho no es … LEER MÁS »
Quizás te pueda sonar un tanto soberbio este título, especialmente viniendo de alguien que no hizo la carrera de ciencias del deporte. Pero he conocido y tratado con mucha gente que sí que la ha hecho y te puedo asegurar … LEER MÁS »
