Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.
Hoy quiero hablaros de los programas de transformación. Ya sabéis, esos programas que te prometen transformar tu cuerpo en un tiempo record, generalmente en 4, 6, 8 semanas, o puede incluso que 12 semanas. Y normalmente, cuanto más pequeño es … LEER MÁS »
Si recuerdas el episodio sobre las cosas más sobrevaloradas del fitness, en el apartado de suplementos, me referí a los bcaas como el suplemento más sobrevalorado. Para muchos, esto será una aberración, pero hoy explicaremos el por qué ¿Estás preparado? … LEER MÁS »
Hoy 23 de marzo, a punto de entrar en Semana Santa, voy a dedicar este episodio a responder algunas preguntas que me habéis hecho y que me han parecido bastante interesantes así que vamos con ellas: 1 Buenas tardes Luis. … LEER MÁS »
El tema de hoy, es un tema un tanto complejo pero a la vez bastante simple. Se trata de la intensidad en los entrenamientos. En ocasiones, tratamos a la intensidad como una variable a medir, controlar y modular a lo … LEER MÁS »
Hace tiempo escribí un artículo sobre la sal, donde hablaba sobre la supuesta peligrosidad de la sal. Pero hoy quiero dar un paso más allá y hablar sobre el sodio y sobre las funciones tan vitales que tiene este electrolito … LEER MÁS »
Hoy os voy a hablar sobre algunos alimentos que no son lo que parecen o que pretenden ser lo que no son. Estos alimentos que voy a mencionar, no significa que sean malos como tal o que sean los peores … LEER MÁS »
