162. ¿Cuál es la mejor fuente de carbohidratos?

Hoy os traigo una comparativa de algunas fuentes de carbohidratos para ver qué tienen de singular cada una de ellas y por tanto, cuáles nos convienen más y cuales nos convienen menos. Para hacerlo simple y rápido, solamente he cogido … LEER MÁS »

161. Soy entrenador

En este episodio vamos a hablar de algunos beneficios de tener un entrenador. Además, aprovecho para comunicar precísamente a todos los entrenadores que son oyentes del podcast que estoy lanzando un nuevo proyecto dirigido exclusicamente a entrenadores de cualquier modalidad. … LEER MÁS »

160. Despejando mitos en el entrenamiento de pesas

Hoy nos dedicamos a despejar algunos mitos sobre entrenamiento. Es curioso como por más que trato de romper mitos, siempre aparecen mitos nuevos. Esta industria es fascinante… En el episodio de hoy hablamos de 4 afirmaciones muy extendidas (y falsas). … LEER MÁS »

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