22. La dieta de la Zona
Hoy vengo a hablar de otra dieta que en su día tuvo mucho éxito: La dieta de la zona. Y es que, el éxito de esta dieta se debió principalmente a que muchos famosos de Hollywood como Jennifer Aniston, Brad … LEER MÁS »
¿Cuál es mi potencial genético? (por Lyle McDonald)
Esta pregunta se ve con bastante frecuencia en foros y otras fuentes de internet, generalmente procedentes de principiantes que quieren saber «¿Cuál es mi potencial genético?» Y esto genera discusiones sin sentido y repetitivas entre aquellos que creen en los … LEER MÁS »
21. El Crossfit y los entrenamientos de muy alta intensidad
Hoy volvemos a la carga con un episodio algo controvertido ya que expongo mi visión y mi opinión personal acerca del Crossfit y su filosofía de llevar al cuerpo al límite. El crossfit es un «pseudo deporte» que está teniendo … LEER MÁS »
El Fitness más allá del aspecto físico
Más allá de los hashtags de las redes sociales tales como #instafit #fitnesslife #fitnesslover #fitnessaddict y otros términos sin sentido, el fitness es mucho más que eso. El término fitness no existe en nuestro vocabulario de forma oficial. No pertenece … LEER MÁS »
20. Superalimentos – Los mejores alimentos más beneficiosos para tu salud
Buenas tardes a todos! Ya estamos aquí, otro viernes más en el podcast donde hoy vamos a hablar de alimentación. Se que solo alimentación suena muy aburrido ¿Qué tal alimentos? ¿Mejor? Ya lo tengo… Superalimentos. Podemos calificar como superalimentos (o … LEER MÁS »
5 ejercicios peligrosos que deberías evitar en tu rutina de entrenamiento
Existen un sinfín de ejercicios que podemos escoger para trabajar cualquier grupo muscular y en algunas ocasiones, tendemos a escoger algunos ejercicios peligrosos que, aunque nos permiten estimular el músculo objetivo, nos ponen en una posición comprometida aumentando nuestro riesgo … LEER MÁS »