La ventana anabólica es uno de los términos más usados dentro del gimnasio. Básicamente es la causa de que mucha gente consuma sus batidos post entreno, justo al acabar de entrenar, para aprovechar ese momento clave que es la ventana … LEER MÁS »
Hoy es un episodio bastante especial ya que, como podéis ver en el título, es el episodio número 52 y eso significa que celebramos un año ya desde el primer episodio del podcast (con una calidad bastante lamentable tengo que … LEER MÁS »
Bienvenidos a todos una semana más. Este episodio que estáis a punto de escuchar es más especial de lo habitual para mi ¿Por qué? ¡Porque este domingo día 15 de Octubre cumplo años! Puede que a ti te de lo … LEER MÁS »
Desde siempre, el rey del potasio ha sido el plátano. A cualquiera que le preguntes por el potasio pensará en el plátano y a cualquiera que le preguntes por algún nutriente del plátano pensará en el potasio. Parecen estar fuertemente … LEER MÁS »
El tema de la reverse diet ó dieta inversa ha venido gracias a una oyente del programa, así que lo primero es darle las gracias por la sugerencia: ¡Muchas gracias Celia! Y antes de comentar el episodio, como siempre un … LEER MÁS »
En este episodio vamos a sacar de nuevo al cardio a la palestra. Veremos cuáles son los distintos tipos de ejercicio cardiovascular que podemos hacer, que diferencias hay entre ellos y qué ventajas y desventajas tienen. Además, para todos los … LEER MÁS »