125. Retos de 21 días
Hoy os muestro lo que ocurre en el cuerpo detrás de los retos de 21 días de alimentación que se ven cada vez más por internet. Y lo voy a hacer apoyándome en un estudio que llamado: Long-Term Persistence of … LEER MÁS »
124. Los ultraprocesados y el coste de oportunidad
Hoy hablaremos de un tema candente como son los alimentos ultraprocesados. Voy a dar mi opinión sobre estos productos tan controvertidos que se han convertido en un tema de conversación muy habitual en la sociedad. ¡Malditos ultraprocesados! Todo esto surgió … LEER MÁS »
123. Las 5 claves de un buen plan de alimentación
Aprovechando que recientemente hemos comenzado con el curso para enseñaros a diseñar vuestro propio plan de alimentación en la Academia, hoy voy a hablar precisamente de planes de alimentación. Si seguís mis contenidos, sabréis ya que no soy muy fan … LEER MÁS »
Curso: Diseñar tu propio plan de alimentación
El contenido de este curso está solo disponible para los alumnos de la Academia. Puedes identificarte aquí, o hacerte alumno para tener acceso a todo el material. Llegas a casa después de un duro día de trabajo. No, no es … LEER MÁS »
122. Sé cuidadoso al elegir a tus héroes
Actualmente todos pasamos muchas horas en las redes sociales, pero hoy quiero hacerte una pregunta: Cuando cierras las redes sociales, ¿Cómo te sientes? ¿Alegre?, ¿Feliz?, ¿Con ganas de probar algo nuevo que has aprendido?, ¿Con ganas de ir un paso … LEER MÁS »
121. Lecciones que he aprendido en 2 años haciendo coaching online
Hoy voy a hablar sobre mi experiencia en un poco más de 2 años haciendo coaching online, donde asesoro y diseño planes de entrenamiento y alimentación a personas que quieren potenciar sus entrenamientos en el gimnasio. Y el matiz del … LEER MÁS »
