El orden de los ejercicios ¿Importa?

Un programa de entrenamiento personalizado debe ser tan único como la genética que posees. Asegurarte de trabajar correctamente cada grupo muscular a lo largo de la semana debería ser tu máxima prioridad cuando diseñas una rutina de entrenamiento pero aun … LEER MÁS »

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Mr Olympia 2016 ¡Ya está aquí! El evento del culturismo más grande del planeta vuelve de nuevo a Las Vegas y seguro que no te lo quieres perder. Este año se presenta un campeonato impresionante y para la gran mayoría … LEER MÁS »

6 Alimentos grasos que debes incluir en tu dieta

Los culturistas generalmente cometen el error de creer que deben llevar su dieta a auténticos extremos para obtener los resultados deseados. En la década de los 80 se decía que las dietas sin grasa eran ideales para definirse. Cuando se … LEER MÁS »