Hoy voy a hablar sobre mi experiencia en un poco más de 2 años haciendo coaching online, donde asesoro y diseño planes de entrenamiento y alimentación a personas que quieren potenciar sus entrenamientos en el gimnasio. Y el matiz del … LEER MÁS »
Hoy vamos a hacer algo práctico. Vamos a hacer un ejercicio de auto-reflexión para conocer cuál es nuestra relación con los alimentos. Este ejercicio se basa simplemente en que pienses en la verdura o vegetal que más comes durante la … LEER MÁS »
En este episodio veremos una nueva consultoría de entrenamiento, en esta ocasión, la consultoría de Óscar, al que vamos a ayudar a optimizar su programa de entrenamiento para que pueda sacarle más partido a su tiempo en el gimnasio. Si … LEER MÁS »
En este episodio hablo sobre los peligros del fanatismo, el daño a sí mismos que se hacen los fanáticos de cualquier cosa y también hablo de marketing, y el peor error que he cometido, que sigo cometiendo y que seguiré … LEER MÁS »
El contenido de este curso está solo disponible para los alumnos de la Academia. Puedes identificarte aquí, o hacerte alumno para tener acceso a todo el material. En este curso veremos todos los principios básicos, los conceptos clave y los … LEER MÁS »
¿Cuánto debe durar una rutina en el gimnasio? Esta puede ser una duda muy frecuente en el mundo del fitness. Internet está lleno de foros con esta misma pregunta. Hay algunas leyendas que hablan de que la duración máxima de … LEER MÁS »
