Para mejorar tu forma física es estrictamente necesario que progreses de algún modo en tus entrenamientos.
Los modelos más clásicos de progresión nos dicen que debemos progresar moviendo cada vez más peso, haciendo cada vez más repeticiones, o descansando menos entre series.
Sin embargo, una de las formas olvidadas de progresión, es la progresión entre ejercicios. O dicho de otra manera, hacer ajustes en los ejercicios y utilizar distintas variantes para modular la intensidad y ajustarla a nuestra capacidad física inicial.
De esto va este curso.
Como ves, al acabar este curso tendrás una idea clara y general para poder hacer determinados ajustes en los ejercicios y modificar así su intensidad para poder sacarles el mayor partido posible según tus necesidades.
¿Quieres saber cuáles son los factores que influyen en la intensidad de los ejercicios? ¡Vamos a ello!
