El cortisol es una hormona con funciones muy importantes dentro de nuestro cuerpo. Y como cualquier otra hormona, no es ni buena ni mala. Solo hace su trabajo: Ayudarte a sobrevivir. Ninguna hormona que fabrique el cuerpo es mala. Sin … LEER MÁS »
Cuando se trata de entrenar, tienes que tener mucha cautela con las medidas que tomas porque puede que estés saboteando tu entrenamiento. De hecho, después de haber conocido y trabajado con mucha gente, y haber entrenado en muchos gimnasios, he … LEER MÁS »
Este episodio es una auténtica prueba piloto. Como ya os comuniqué, voy a realizar unas consultorías de entrenamiento GRATUITAS, para analizar vuestras rutinas de entrenamiento y daros mi opinión y algunos consejos para que la optimicéis si es necesario. Si … LEER MÁS »
En el episodio de hoy comento mi opinión sobre el veganismo y las dietas veganas. Por cierto, si quieres aprovechar este BlackFriday 2018, puedes hacerte con 5 días gratuitos en la Academia de Fitness en la Nube. Si quieres apuntarte, … LEER MÁS »
Ganar masa musculares un proceso lento. En realidad, es simple. Pero no podemos decir que sea rápido. En absoluto. Por eso, quiero darte el plan de acción para ganar masa muscular. Las cosas que debes de tener en cuenta si … LEER MÁS »
Espero que tengas la almohada preparada porque hoy vamos a hablar del sueño. Una pieza fundamental que es imperativa tenerla controlada. El sueño y el descanso nocturno siempre es la parte más menospreciada de todo el conjunto. Siempre pensamos en … LEER MÁS »
