Es un sentimiento bastante común el tener miedo o vergüenza al ir al gimnasio. Este es un problema REAL y muchos de mis clientes se sienten de esta manera cuando están empezando a entrenar. Generalmente, esta ansiedad se produce por … LEER MÁS »

Ahora dicen que los 40 son los nuevos 20. Yo de momento no lo sé porque no tengo 40, pero soy bastante escéptico. No obstante, las reglas del juego van cambiando conforme nos vamos haciendo mayores, y muchas veces veo … LEER MÁS »

En el episodio de hoy hablamos sobre algunos de los consejos más desafortunados o más sacados de contexto que la industria del fitness nos ha dado. Muchos de estos consejos se siguen extendiendo por los gimnasios y algunos de ellos … LEER MÁS »

Siempre se ha dicho eso de que correr es de cobardes. Pues hoy vamos a hablar de eso mismo. De correr y corredores, no de cobardes. Vamos a ver cómo podemos potenciar nuestra carrera utilizando entrenamientos de fuerza destinados específicamente … LEER MÁS »

En el episodio de hoy, hablo sobre la causa fundamental por la que no logras nunca todo eso que te propones. Bajar de peso. Tener más bíceps. Aumentar el tamaño del glúteo. Pectorales de acero. Todo el mundo puede ponerse … LEER MÁS »