Este episodio será algo especial ya que simplemente os voy a compartir un fragmento de un seminario que hice hablando sobre cómo transformar el metabolismo.
Es un seminario donde desgloso paso a paso todas las estrategias que se deben seguir si lo que quieres es optimizar tu metabolismo. Concretamente, en este seminario aprenderás:
✔️ Qué es el metabolismo y por qué es importante que lo tengas en cuenta
✔️ Cómo transformar tu metabolismo para conseguir verte mejor, sentirte mejor y rendir mejor.
✔️ Cómo estar más activo y saludable.
✔️ Cómo ser más eficiente con tus esfuerzos.
✔️ Los 4 factores que afectan a tu metabolismo.
✔️ Por qué las dietas no funcionan.
✔️ Cómo el cuerpo almacena grasa (y como se puede perder)
✔️ El papel que juega el ejercicio físico en tu metabolismo.
✔️ El mejor tipo de ejercicio para optimizar tu metabolismo.
✔️ Las estrategias que deberías utilizar si lo que quieres es perder grasa (y no tener efecto rebote).
✔️ Como el cardio puede mantenerte gordo.
✔️ La mejor estrategia para perder peso casi sin darte cuenta.
✔️ Qué dice la ciencia sobre los metabolismos rápidos y los metabolismos lentos.
✔️ Como mejorar tu alimentación con la regla de las 3s
Y lo mejor de todo, es que es completamente gratuito y puedes verlo completo desde aquí:
