Hoy voy a contestar una pregunta que me llevan semanas haciendo: ¿Qué hago ahora? ¿Vuelvo al gym o sigo entrenando en casa? Cabe destacar que no hay una respuesta única y acertada para todo el mundo, así que lo que … LEER MÁS »
El primer episodio de mi podcast (después de mi presentación) fue hablando sobre las calorías. De eso hace ya 191 semanas. En todo este tiempo, creo que en cada episodio habré dicho la palabra «caloría» al menos una vez en … LEER MÁS »
La celulitis es ese aspecto de cráter de la piel que se da mayoritariamente en mujeres simplemente porque la distribución de la grasa corporal en las mujeres es diferente a la de los hombres y también lo es su perfil … LEER MÁS »
Trabajar con el peso corporal es una opción estupenda siempre. El problema es que colocar el cuerpo en según qué posiciones puede ser muy difícil e incluso imposible sin algo de asistencia. Para eso tenemos a los TRX o cintas … LEER MÁS »
Ansiedad por la comida: Ese deseo que parece incontrolable de comer ciertas cosas y que casualmente, una vez que las comes, te sientes mal por ello. ¿Te suena verdad? Algo que para algunos es tan simple, para otros parece una … LEER MÁS »
Si hasta ahora no lo sabes, no existe algo como «el mejor entrenamiento» o «la mejor rutina de entrenamiento», pero lo que sí puedes buscar es sacar la máxima experiencia del entrenamiento sea lo que sea que entrenes y sea … LEER MÁS »
