Cómo «sacar» abdominales (las 2 reglas universales)
Si alguna vez te has preguntado por qué hay gente que tiene abdominales y otra gente que no los tiene, …
Cómo perder grasa caminando
Si te pido que me digas las palabras que se te vienen a la cabeza cuando escuchas “perder grasa”, probablemente …
Estoy delgado, pero sin camiseta estoy gordo ¿Qué hago?
El mundo cree que estás delgado. No tienes sobrepeso, y usas la talla L. Pero cuando te quitas la camiseta, …
Los 3 ejercicios más sobrevalorados en el gimnasio
Si quieres saber cuáles son los 3 ejercicios más sobrevalorados que se hacen en todos los gimnasios del mundo, y …
La zona de confort (te lo han explicado mal) – EPISODIO 300
Hace 300 semanas que salí de mi zona de confort y empecé a grabar estos episodios para intentar ayudar a …
Cómo tener unos hombros más anchos (usando solamente unas mancuernas)
Si quieres tener unos hombros más anchos, más densos y por qué no decirlo, más bonitos, hoy voy a explicarte …