Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.
En este episodio hablo sobre cómo sería el gimnasio en casa ideal para Jocko Willink, un ex Navy Seal con un podcast muy popular (y que te recomiendo si quieres mejorar tu disciplina, estructura e incluso tu productividad). El gimnasio … LEER MÁS »
Ahora mismo mucha gente se ve «obligada» a entrenar en casa y mucha de esa gente opta por realizar rutinas HIIT para sus entrenamientos. Al fin y al cabo son rápidas, no necesitas ningún equipamiento y te hacen sudar… Pero … LEER MÁS »
En este episodio vamos a averiguar cuánto podemos progresar durante un año. Veremos las cantiades de masa muscular REALISTAS que podemos esperar haciendo las cosas bien durante todo un año y veremos también por qué la gente tiene tantas frustraciones … LEER MÁS »
Elegir bien a tus padres es una ventaja muy poderosa a la hora de mejorar nuestro físico, así que hoy vamos a ver todo lo que hay detrás de la genética y cómo podemos determinar si tenemos una buena o … LEER MÁS »
En este episodio te cuento cómo puedes progresar entrenando desde casa. Entrenar en un gimnasio requiere cierta inteligencia y preparación, por lo que si vamos a entrenar en casa, con un equipamiento más limitado y menos herramientas, deberemos entrenar de … LEER MÁS »
Si crees que las bandas elásticas no son un equipamiento profesional, déjame decirte que te equivocas. Mucha gente piensa que las bandas elásticas son un juguete a la misma altura que las mancuernas rosas de los gimnasios. Nada más alejado … LEER MÁS »
