En este segundo episodio hablamos del diario de entrenamiento, una herramienta clave para todos aquellos que entrenamos en el gimnasio. El diario de entrenamiento nos permite conocer como fue la sesión anterior y por tanto, nos guía y nos permite … LEER MÁS »
Hoy comienza una nueva aventura para Fitness en la Nube. Este es el primer episodio del podcast de Fitness en la Nube, un primer capítulo donde hablaré sobre mí y me presentaré a todos vosotros para que poco a poco … LEER MÁS »
Un programa de entrenamiento personalizado debe ser tan único como la genética que posees. Asegurarte de trabajar correctamente cada grupo muscular a lo largo de la semana debería ser tu máxima prioridad cuando diseñas una rutina de entrenamiento pero aun … LEER MÁS »
El ejercicio cardiovascular es una forma muy sana y recomendable para quemar unas calorías extra y perder algo más de grasa. Si consideramos el ejercicio cardiovascular como una mera herramienta (que en realidad es lo que es) podemos utilizarlo a … LEER MÁS »
Mr Olympia 2016 ¡Ya está aquí! El evento del culturismo más grande del planeta vuelve de nuevo a Las Vegas y seguro que no te lo quieres perder. Este año se presenta un campeonato impresionante y para la gran mayoría … LEER MÁS »
Calentamiento: Objetivos El calentamiento, como ya bien sabrás, supone la fase previa al entrenamiento. Es un proceso que debes de realizar SIEMPRE antes de levantar cargas pesadas. Podríamos decir que el calentamiento es una introducción al ejercicio. El objetivo del … LEER MÁS »