En este episodio vamos a sacar de nuevo al cardio a la palestra. Veremos cuáles son los distintos tipos de ejercicio cardiovascular que podemos hacer, que diferencias hay entre ellos y qué ventajas y desventajas tienen. Además, para todos los … LEER MÁS »
Hoy os traigo un episodio algo distinto a los episodios que normalmente grabo. Os voy a hablar de un documental, os voy a hablar de «That Sugar Film«. Y es que, hace un par de semanas me encontré con este … LEER MÁS »
Bienvenidos una semana más a vuestro podcast de fitness y nutrición. En esta ocasión os traigo un tema para animaros la vuelta de las vacaciones: La memoria muscular. Este tema os va a alegrar la vuelta de las vacaciones porque … LEER MÁS »
Cuando somos niños, es normal tener a nuestro alrededor gente que nos diga lo que tenemos que hacer, que nos indique el camino correcto. Desde nuestros padres, los profesores del colegio, el entrenador de fútbol o hasta el vecino del … LEER MÁS »
Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast. En esta ocasión vamos a hablar del macronutriente rey si estás dentro del mundo del fitness: La proteína. Pero antes, os comento que he estado revisando las votaciones para los siguientes cursos (si … LEER MÁS »
La nutrición es la asignatura pendiente de la mayoría de la gente al intentar cambiar su estado de forma. Personalmente, creo que estas complicaciones de la gente vienen por todas esas voces de la industria del fitness y por la perversión que se ha hecho de la palabra dieta.