En este episodio hablo sobre los peligros del fanatismo, el daño a sí mismos que se hacen los fanáticos de cualquier cosa y también hablo de marketing, y el peor error que he cometido, que sigo cometiendo y que seguiré … LEER MÁS »
El contenido de este curso está solo disponible para los alumnos de la Academia. Puedes identificarte aquí, o hacerte alumno para tener acceso a todo el material. En este curso veremos todos los principios básicos, los conceptos clave y los … LEER MÁS »
¿Cuánto debe durar una rutina en el gimnasio? Esta puede ser una duda muy frecuente en el mundo del fitness. Internet está lleno de foros con esta misma pregunta. Hay algunas leyendas que hablan de que la duración máxima de … LEER MÁS »
Ser feliz es lo que al fin y al cabo, todos buscamos. Y para ser feliz y estar a gusto con nuestro cuerpo por dentro y por fuera, el entrenamiento, la nutrición y el descanso adecuados es muy importante. Pero … LEER MÁS »
En estas fechas todos aprovechamos para hacer recuento y analizar este año que está a punto de dejarnos por otro nuevo que viene cargado de ilusión. Y aquí es donde entra en juego el principio Kaizen. El principio Kaizen es … LEER MÁS »
En el episodio de hoy termino de analizar el entrenamiento de David. En la segunda parte comento su segundo y tercer bloque de entrenamientos y os doy mi opinión al respecto. Recordad que si queréis que analice vuestro entrenamiento podéis … LEER MÁS »
