En el episodio de hoy veremos las 3 razones más importantes por las que tu dieta no está funcionando. Y por supuesto, veremos la solución a estos 3 problemas ¿Preparados, listos…? En este episodio aprenderás: El significado real de la … LEER MÁS »
En este podcast te cuento algunas reflexiones sobre el fitness y sobre la actividad física ¡No te lo pierdas! En este episodio aprenderás: Por qué la sociedad está pensada para que te sientas frustrado. Cómo empecé yo en el gimnasio … LEER MÁS »
Hoy hablamos de un tema muy caliente en esta industria: El comer de forma intuitiva. Básicamente dejar que tu cuerpo te diga qué comer y cuánto comer. Esto es un concepto muy atractivo en general, porque es muy fácil de … LEER MÁS »
Hoy vamos a hablar de una pregunta que ronda en la cabeza de 9 de cada 10 personas que van al gimnasio: ¿Cuántas repeticiones hacer para ganar masa muscular? Tened en cuenta que esto no es una pregunta que se … LEER MÁS »
Hoy en el podcast aprovechamos los comienzos del nuevo año y hablamos sobre objetivos. Más concretamente, comprobaremos si de verdad puedes alcanzar tus objetivos. En este episodio aprenderás: Por qué decir: Sé que puedo hacerlo es una bandera roja y … LEER MÁS »
Si hay un consenso en el mundo de la alimentación, es la mala reputación del azúcar. Una de las cosas en las que todo el mundo coincide es que el azúcar es malo y las verduras son buenas. Sin embargo, … LEER MÁS »
