Trabajar con el peso corporal es una opción estupenda siempre. El problema es que colocar el cuerpo en según qué posiciones puede ser muy difícil e incluso imposible sin algo de asistencia. Para eso tenemos a los TRX o cintas … LEER MÁS »
Ansiedad por la comida: Ese deseo que parece incontrolable de comer ciertas cosas y que casualmente, una vez que las comes, te sientes mal por ello. ¿Te suena verdad? Algo que para algunos es tan simple, para otros parece una … LEER MÁS »
Si hasta ahora no lo sabes, no existe algo como «el mejor entrenamiento» o «la mejor rutina de entrenamiento», pero lo que sí puedes buscar es sacar la máxima experiencia del entrenamiento sea lo que sea que entrenes y sea … LEER MÁS »
Según van pasando los años y me voy haciendo mayor, el resto de mi entorno también se va haciendo mayor. Menuda novedad ¿Verdad? El caso es que nunca me había parado a pensar en esto, pero conforme van pasando los … LEER MÁS »
En este episodio hablo sobre cómo sería el gimnasio en casa ideal para Jocko Willink, un ex Navy Seal con un podcast muy popular (y que te recomiendo si quieres mejorar tu disciplina, estructura e incluso tu productividad). El gimnasio … LEER MÁS »
Ahora mismo mucha gente se ve «obligada» a entrenar en casa y mucha de esa gente opta por realizar rutinas HIIT para sus entrenamientos. Al fin y al cabo son rápidas, no necesitas ningún equipamiento y te hacen sudar… Pero … LEER MÁS »
