Hoy dada la situación actual me ha apetecido compartir mi visión de todo esto con vosotros en un episodio totalmente extraordinario, hablando de todo un poco, sin índice, sin música de cabecera, sin número de programa y sin nada. Simplemente … LEER MÁS »
En este episodio os cuento algunos de los problemas clásicos a los que se enfrenta la gente con su alimentación. Durante el episodio aprenderás: La única solución para afrontar el «no sé qué comer» Cómo combatir el estrés emocional (sin … LEER MÁS »
En este episodio quiero mostraros algunas cosas que puede que no os gusten, pero cuanto antes las asumamos, mejor. No es lo que la gente quiere oir. No es lo que ningún otro entrenador te vaya a decir. No es … LEER MÁS »
En este episodio hablo de los hábitos. Un elemento fundamental que debemos de tener en cuenta si lo que queremos es hacer cambios en nuestra vida (sean cuales sean). Durante el episodio aprenderás: Por qué pensar en «responsabilidades compartidas» es … LEER MÁS »
Cuando la gente se plantea perder peso, hace muchas cosas mal (creo que eso está bastante claro). Es muy fácil pensar que si alguien quiere perder peso y no lo consigue, está haciendo algo mal con su alimentación (esto también … LEER MÁS »
Antes de hablar sobre las utilidades de un periodo de descarga o incluso cómo hacer una descarga, tenemos que empezar explicando qué es un periodo de descarga. Un periodo de descarga es simplemente una reducción temporal del estrés ocasionado por … LEER MÁS »
