Hoy vamos a hablar de una pregunta que ronda en la cabeza de 9 de cada 10 personas que van al gimnasio: ¿Cuántas repeticiones hacer para ganar masa muscular? Tened en cuenta que esto no es una pregunta que se … LEER MÁS »
Hoy en el podcast aprovechamos los comienzos del nuevo año y hablamos sobre objetivos. Más concretamente, comprobaremos si de verdad puedes alcanzar tus objetivos. En este episodio aprenderás: Por qué decir: Sé que puedo hacerlo es una bandera roja y … LEER MÁS »
Si hay un consenso en el mundo de la alimentación, es la mala reputación del azúcar. Una de las cosas en las que todo el mundo coincide es que el azúcar es malo y las verduras son buenas. Sin embargo, … LEER MÁS »
El mejor momento para empezar a hacer cualquier cosa es ahora, de eso no cabe duda, pero especialmente a las puertas de un nuevo año es un momento fantástico para replantearse como quieres que sea tu vida y con este … LEER MÁS »
Hoy hablamos sobre el principal problema que tiene la gente cuando se propone un objetivo y nunca lo cumple. No es que seas más o menos torpe, ni te falta fuerza de voluntad, ni eres de «hueso ancho». Lo que … LEER MÁS »
Ha llegado el momento de escribirle la carta a los Reyes Magos, así que espero que este año hayáis sido muy buenos porque os voy a mostrar algunas cosas que pueden venir muy bien para incluir en vuestra carta a … LEER MÁS »
