Hay mucha gente que se está planteando en estos momentos el montar un gimnasio en casa. El problema es que la mayoría de esa gente acabará en el Decathlon sin un plan. Comprando todo lo que haya en el pasillo … LEER MÁS »
Elegir bien a tus padres es una ventaja muy poderosa a la hora de mejorar nuestro físico, así que hoy vamos a ver todo lo que hay detrás de la genética y cómo podemos determinar si tenemos una buena o … LEER MÁS »
En este episodio te cuento cómo puedes progresar entrenando desde casa. Entrenar en un gimnasio requiere cierta inteligencia y preparación, por lo que si vamos a entrenar en casa, con un equipamiento más limitado y menos herramientas, deberemos entrenar de … LEER MÁS »
En el episodio de hoy quiero plantearos un ejercicio de retrospección. Un ejercicio muy útil para los tiempos en los que estamos. Os propongo volver al origen. ¿Qué es esto de volver al origen? Escucha el episodio y lo entenderás. … LEER MÁS »
En este episodio os cuento algunas reflexiones de esta cuarentena que estamos viviendo por culpa del Covid-19 y os doy algunos consejos para llevarla lo mejor posible. Mucha fuerza.
Si crees que las bandas elásticas no son un equipamiento profesional, déjame decirte que te equivocas. Mucha gente piensa que las bandas elásticas son un juguete a la misma altura que las mancuernas rosas de los gimnasios. Nada más alejado … LEER MÁS »
